いしかわ文明堂スタッフ 
恐ろしい暑さです。
普段
あまり水分を取らないのですが
今日は
営業していて
お客様のところで出される
水や麦茶を飲み干してしまいました。
４件目では
おかわりを所望した次第です。
「喉が渇いた」状態は
すでに体内が脱水状態に
陥っている可能性が高い
と言われています。
やばいやばいやばい
熱中症になったことはないのですが
こういうのから
熱中症になっていくのかもしれません。
帰社してからも
水をガブガブ。
こんな時
アイスコーヒーや
ビールはだめですよ。
カフェインやアルコールには
利尿作用があり
よけい脱水を促進してしまいますから。
下記参照↓
「脱水症予防は『渇いてからでは遅い』の意識を徹底
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/182.html
私の症状を見てとったか
我社の気が利く
前野さんは
「副社長、ガリガリ君、
食べますか？」
とガリガリ君を差し出してくれました。
「そうだ
熱中症にはガリガリだった」（私的に）
冷たいガリガリ君は
体温を下げる効果と
塩分糖分の補給に最適？
でした。
水分だけではなく脱水予防には
塩分と糖分も必要なんです。
下記参照 ↓
「効率的な水分俸給」
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/replenish/
みなさんも
こまめな水分補給を！