いしかわ文明堂スタッフ 
８月は
３日に１度ストレッチジムに行けました。
マシンを使ってのストレッチですが
筋トレではないので
基本
やればやるほど
身体がほぐれてきます。
でも
どうも
私は
ときどき
あっちこっちの筋が痛くなってきます。
今日も優しくビシバシと
指摘されました。
「足に力が入ってます。
力抜いてください」
とインストラクター。
どうやって？
「上半身は動かさず
骨盤を動かしてください」
とインストラクター。
どうやって？
「見ててくださよ」
とインストラクターは
お見本を。
おおおお
わかった
わかった。
「うーん、
まだ
膝から曲がってますね。
骨盤からです」
とあきらめずに
指導してくれる
インストラクター。
あっ
そうかそうか
身体を動かさずに
骨盤を動かせばいいのね。
「う〜ん
一つ一つの動作を
区切って
ゆっくりやりましょう。
１・２・３で」
そうだよ
最初っから
そう指導してよ。
なんせ
初心者なんだから。
と減らず口はききますが。
実は感謝してます。
指摘されないと
自分では
気が付きませんから。
初心者ほど
基本をしっかりと
マスターしたいですから。
よく指導してくれる
インストラクターがいる日は
ちゃんとできた感があります。
やはり
指導者というのは
まあ、これくらいでいいか
ではなく
基本が
しっかりできているかどうか
身体の調子が
良くなっているかどうか
気を配って
声掛けした方がいいですよね。
ということで
私も
３Sアドバイザーとして
しっかりと
基本を
指導しなければと
自戒したしだいです。